mleko sojowe

Hej :-) Masz ponad 500 g produktów mlecznych ... Poza tym, w Twoim przypadku dobrze by było spróbować zdobyć wiejskie mleko , twaróg (czy robić ten twaróg samej właśnie z wiejskiego mleka) a nie sięgać po jakieś mleko 1,5%, zapewne UHT, które nie widziało mleka. Parówki sojowe też stanowczo wywal. Raz, że to soja, dwa że to parówki ;-) W to [...]

mleko to ja jedynie albo do jakis płatków lub ewentualnie do kawy... a teraz poprawka diety: I SNIADANIE 2 parówki sojowe 100g 172kcal B:17,3 W:8,5 T:7,6 bułka żytnia 70g? 234kcal B:6,79 W:45 T:2,94 łyżka musztardy 20g? 33kcal B:1,14 W:4,4 T:1,28 brzoskwinia 200g? 96kcal B:2 W:23,8 T:0,4 II SNIADANIE surówka z kapusty [...]

[...] dzisiaj: 10 min rozgrzewka bieżnia 6km/h nachylenie 6 25min interwał 2min biegu 9km/h na nachyleniu 3 naprzemiennie 4 min marszu 5,5km/h nachylenie 2 żarcie chyba dzisiaj średnio, bo te dwie kawy słodzone... ech... ale tam nie mleko krowie tylko sojowe było i to nie kawa z maca była /SFD/Images/2015/11/13/e40d9a47ff374212ae27aed5baf7f180.jpg

[...] 2 jakja 2 kanapki z szynką chudą / spożywany przeze mnie chleb "3 ziarna" ciemne pieczywo raczej nie za często... bo nie lubię za to bułki tak. 200g płatek + mleko 300mil ps. Ser biały tak 3 x dziennie mniej więcej po 50g do daję do jogurtu Drugie śniadanie 9-10-11 różnie to bywa zależy od tego jakie zajęcia mam danego dnia 2-3 [...]

dobrze, kupie dzis lub jutro. myslalam ze nie moge sojowych rzeczy jesc..? kupic naturalne sojowe mleko jak rozumiem? tyle kalorii wypije to ja gloda chodzic bede haha :P :O

Witam jestem tu nowy, wiec proszę o wyrozumiałość...:)A forum już czytam od dłuższego czasu... Moje prośba jest mianowicie taka... Oceńcie proszę tą dietę:) I śniadanie: Mleko 1.5% 200g-90kcal Orzechy Włoskie 10g- 64kcal Siemię Lniane 5g-20kcal Płatki Owsiane 25g-92kcal Płatki Kukurydziane 25g-93kcal Wiorki Kokosowe 5g-30kcal Kakao 5g-18kcal [...]

[...] co do informacji jakoby białka serwatkowe były najlepszym żródłem białek dla człowieka to jest to połowa prawdy. najkorzystniejsza jest frakcja laktoalbuminy, natomiast mleko krowie ma jej bardzo mało, ma natomist duzo laktoglobuliny. prosze zauważyć że informacja o białkach serwatkowych jako najkorzystniejszych zródeł baiałek jest prawdą [...]

[...] tłustych morskich (nie z puszki raczej), a więc łosoś i makrela jak najbardziej. Uważaj z wieprzowiną. Wrzuć jaja i nie bój się ich. Nabiał nie jest szczególnie polecany, ja mleko do kawy tylko, chociaż kilka miesięcy szło sojowe (podobno samo zło...). Masa warzyw, sałat, brązowy ryż i kasze. Owoce lubię ale jem 1-2 dziennie max z reguły. Czasem [...]

1.platwki owsiane,mleko 2.chleb z szynka z indyka 3.chleb z tunczykiem 4.kotlety sojowe,mleko 5.jajecznica 6.chleb z twarogiem,mleko czesto jem 7-8posikow dzieninie wiec np.kurczak+ryz albo makaron

1.platwki owsiane,mleko 2.chleb z szynka z indyka 3.chleb z tunczykiem 4.kotlety sojowe,mleko 5.jajecznica 6.chleb z twarogiem,mleko jezeli na takim czyms masz zamiar rosnac to gratuluje gdzie tu sa pozadne wegle na samym chlebie nieurosniesz gdzie bialko w pierwszym posilku wogole posilki wyjete z dupy

[...] *ryż woreczek lub mniej 100gram *ser biały 80 gram *łyżka dżemu 15 gram *orzechy 20 gram 6. posilek 22.30 *ser biały 100 gram *oliwa 10 gram *kotlety sojowe 50g *mleko chude 200 ml. DLA MNIE DIETA NIEZŁA , MOŻNA SIĘ DOCZEPIĆ PARU RZECZY DOPATRZEĆ NP: -BRAK WARZYW A TO JEDEN Z PODSTAWOWYCH SKŁADNIKÓW DIETY -JAKIŚ JEDEN OWOC TEŻ SIĘ [...]

I sniadanie platki kukurydziane /daj owsianke albo musli domowej roboty mleko zaw 1,5 %tłuszczu rodzynki /+tłuszcze zdrowe jakieś II drugi posilek w szkole chleb zytni razowy/ możesz dać pełnoziarnisty maslo roślinne kubkowe ser edamski tlusty jablko III posilek przedtreningowy kasza jeczmienna peczak/ może być ryż kotlety sojowe/ pamiętaj że to [...]

Oki, cos wykombinuje, pojde do kumpla i zobaczymy A jakie 'dawkowanie' polecilbys do tych produktow?(g.) I sniadanie platki kukurydziane -> mleko zaw 1,5 %tłuszczu-> rodzynki-> II drugi posilek w szkole chleb zytni razowy-> maslo roślinne kubkowe-> ser edamski tlusty-> jablko III posilek przedtreningowy kasza jeczmienna peczak [...]

[...] jem miesa pochodzenia zwierzecego, tylko ryby) /// OK DIETA ;) I sniadanie /// BRAK BIAŁKA DORZUĆ CHOCIAŻ 50 GRAM SERA TWAROGOWEGO CHUDEGO/PÓŁTŁSUTEGO platki kukurydziane mleko zaw 1,5 %tłuszczu rodzynki II drugi posilek w szkole /// PODOBNIE JAK W ŚNIADANIU BRAK BIAŁKA , DORZUĆ NP. SEREK WIEJSKI chleb zytni razowy maslo roślinne kubkowe [...]

witam ponownie ;) tym razem mam proźbe o sprawdzenie diety dla mojego brata waga 72kg wzrost 178, staz 5miechow zapotrzebowanie 2600 bialko - 2g tluszcze - 1,3 weglowodany - 4g oto dieta 1sniadanie Płatki owsiane Mleko zaw. 1,5 % tłuszczu Rodzynki suszone Ser twarogowy chudy Oliwa z oliwek Tran 2sniadanie-szkola Chleb żytni pełnoziarnisty Masło [...]

BIAŁKO WEGLE TŁUSZCZE 07:00-Sniadanie płatki50 g. ser biały120g. mleko300ml 8:40-Kreta i carbo chyba 9:10-Trening 10:40-Powrot i treningu i kret carbo i chwile pozniej białko+mleko 200ml 12:20-Obiad piers150g i ryz 100g 0 [...]

[...] poprawić błedy Chodzi o wybór produktów? Ilość makroskładników? Z głównych zmian: Produkty sojowe ograniczyłam w znacznym stopniu, wybieram ryż zamiast np. kuskusu, mleko nieodtłuszczone, ew. odtłuszczone gdy łączę z innym tłuszczem, mięso mielone zastąpiłam kurczakiem, więcej świeżych warzyw. Z tuńczykiem jest ciężka sprawa, choć [...]

[...] Koktajl Herbalife można dowolnie urozmaicać i modyfikować dzięki dodaniu np. płatków owsianych, czy ulubionych owoców.Do przygotowania KOKTAJLU można zastosować mleko krowie o preferowanej zawartości tłuszczu, sojowe, migdałowe, a nawet wodę.Porcja gotowego koktajlu to zaledwie 220 kcal (dla koktajlu wymieszanego z 250 ml [...]

połączenie mleko + płatki wywal mleko, zamień na sojowe lub sok i sprawdź. w ogóle, dieta po*****u, nie ma tłuszczu.

[...] ciemny, kasza gryczana, płatki owsiane, od czasu do czasu płatki ryżowe - nie jestem pewna, są ok może jeść, bo różne opinie słyszałam..? jajka, sery żółte, serek wiejski, mleko... warzywa: fasola szparagowa, jaś, czerwona, cięcierzyca, soczewica, soja - w różnych postaciach z umiarem - teksturowane białko sojowe w różnych postaciach, jasne i [...]